마이크로바이옴 장 건강: 2025년 면역력과 뇌 건강까지 챙기는 식단과 실천법
최근 건강 분야에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 ‘마이크로바이옴’입니다. 특히 2025년 건강 트렌드에서는 장내 미생물 생태계인 마이크로바이옴이 단순한 소화 기능을 넘어 면역력과 뇌 건강까지 영향을 미친다는 사실이 더욱 부각되고 있습니다. 이번 포스트에서는 마이크로바이옴과 장 건강의 중요성, 그리고 이를 관리하는 실질적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 2025년 건강 트렌드와 마이크로바이옴 장 건강의