저코르티솔 식단으로 스트레스와 체중, 두 마리 토끼 잡기
현대인의 삶에서 스트레스와 체중 관리는 끊임없는 과제입니다. 특히 만성적인 스트레스는 체중 증가로 이어지는 경우가 많아 이 두 가지 문제를 동시에 해결할 수 있는 방법이 주목받고 있습니다. 그 해답으로 떠오르는 것이 바로 ‘저코르티솔 식단’입니다. 최근 유럽과 국내 SNS에서 #cortisolcontrol 해시태그로 확산되며 건강 트렌드로 자리 잡고 있는 이 식단법에 대해 자세히 알아보겠습니다.