저속노화 식단, 건강하게 나이 드는 식습관의 시작
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘저속노화’라는 개념이 주목받고 있습니다. 특히 식습관을 통해 노화의 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하려는 노력이 증가하고 있는데요. 오늘은 건강한 노화를 위한 ‘저속노화 식단’에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저속노화 식단이란? 저속노화 식단은 노화의 속도를 늦추고 건강을 유지하기 위해 고안된 식습관입니다. 이 식단의 핵심은 단순당과 정제 곡물의 섭취를 줄이고,