마이크로 운동 챌린지

바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하기란 쉽지 않습니다. 시간 부족, 의지력 저하, 복잡한 운동 루틴 등 여러 장애물이 있지만, 최근 주목받고 있는 ‘마이크로 운동 챌린지’는 이러한 문제를 해결할 수 있는 효과적인 방법입니다. 하루 10분 내외의 짧은 운동으로 건강한 습관을 형성하는 이 트렌드에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마이크로 운동 챌린지란? 마이크로 운동