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개인 맞춤형 건강 루틴으로 나만의 웰니스 라이프 시작하기

2025년 05월 29일
현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 획일화된 건강관리 방식보다는 개인의 특성과 목표에 맞춘 개인 맞춤형 건강 루틴이 주목받고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 자신만의 건강 관리법을 찾고 실천하는 초개인화 트렌드가 확산되고 있는데요. 오늘은 나만의 건강 루틴을 설계하고 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 개인 맞춤형 건강 루틴이란? 개인 맞춤형 건강 루틴은 자신의 신체 상태,